Weles

Блог

Здесь мы делимся полезными советами по строительству и установке ворот и рольставней

Фитнес — философия

Понятие «фитнес» прочно вошло в нашу жизнь, и сегодня это не только спортивные тренировки, но и образ жизни. А это означает и рациональное питание, и отказ от вредных привычек, и в целом, бережное и продуманное отношение к своему здоровью и внешности.
Современный ритм жизни диктует свои условия. Мы постоянно спешим и торопимся. Однако только этого не достаточно, мы не отрабатываем наши резервы природной активности. Отсюда – проблема лишнего веса. Кроме того, физические нагрузки позволяют не только тренировать тело, они разгружают нас, помогая скинуть, кроме лишних килограммов, и отрицательные эмоции. И, порой, бесконечно устав от тренировки, чувствуешь легкость и позитив. Этому есть логическое объяснение: во время тренировок в организме образуются гормоны хорошего настроения и самочувствия.
Возможность фитнеса сегодня есть практически у всех, каждый может найти для себя именно такое направление и программу, которая 100% подойдет и по уровню физической активности, и по темпераменту, и по соматическому здоровью. Заниматься могут и беременные женщины, женщины в послеродовом периоде, дети и лица пожилого возраста.
Физическая активность повышает общий тонус, уверенность в себе и своих силах, что способствует наилучшему достижению поставленных целей. Тем, кто занимается фитнесом, не страшны депрессии, в меньшей степени они склонны к синдрому хронической усталости.
Самодисциплина – еще один положительный смысл занятий в группе, она побуждает заниматься фитнесом качественно, с усилием. Важно, чтобы занятия были регулярными, так как именно регулярность является важным компонентом фитнеса и обязательно даст свой результат. Для тех, кто занимается фитнесом в системе, он становится своего рода жизненной философией, воздухом, без которого потом невозможно жить. Возникает непреодолимая тяга к постоянному самосовершенствованию, ощущению здорового тела, внутренней уверенности в себе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *